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お悩み別オススメ
目標や悩みはあれこれあるけれど、どのメニューやコースを
選んだらいいのかわからない・・・
そんなお客様に、お悩み別のオススメコースをご紹介します。
全てのコースでお子様連れ大歓迎です。
小さいお子様をお持ちのママさんも安心してお問い合わせください。
⚫︎運動が苦手・運動が久しぶり・体力に自信がない
→ スタンダードコース（50分）
姿勢や体の使い方を整えながら、無理のないペースで体を動かしていきます。
立つ・歩くなど、日常動作を見直していきます。
⚫︎肩こり・腰痛など体の不調が気になる
→ スタンダードコース（50分）
カウンセリングと動きのチェックを行い、調整とトレーニングを組み合わせて行います。
体の状態に合わせて、必要な調整やトレーニングを行います。
⚫︎痩せたい・体型を整えたい
→ スタンダードコース（50分）
ピラティスと加圧トレーニングを中心に、必要に応じて有酸素運動も取り入れながら進めます。
体型や動きのクセに合わせて内容を調整します。
⚫︎忙しい・短時間で動きたい
→ ショートコース（30分）
加圧トレーニングを中心に行う短時間コースです。
短時間でもしっかり体を動かしたい方におすすめです。
⚫︎友人や家族と一緒に体を動かしたい
→ グループ 2名（60分）
2名で行う少人数制レッスンです。
マットピラティスや体の使い方を中心に行います。
