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ブログ 体のこと: 2023年1月

本日より営業開始です！


皆さま、明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い致します

 
本日より営業開始でございます
年明け早々たくさんのクラインアント様にご利用頂き
感謝でいっぱいです！
 
本年も皆様の美と健康のお手伝いをさせて頂きます！
よろしくお願い致します



 
 
さて、
お正月休みの暴飲暴食で太ってしまった貴女へ〜


 
お正月で食べたお節料理は塩分と糖分が多いので
太りやすいんですよね
正確言うと太るというより浮腫んでいるんです
 
太る一歩手前の状態なんです
そのまま放っておくと脂肪となって定着してしまいます



 
 
そうなる前に対策をしましょう！！
 
・マッサージで血行促進し
・運動や入浴で汗を流す
・カリウムを摂取する
・塩分を控える
・腹八分目
 
カリウムには余分な塩分をカラダの外に出す働きがあります。
塩分の多い食事の際はカリウムを意識し取り入れるのがオススメです。
カリウムを多く含む食品でお手軽なのはこちら↓
バナナ、キウイ、海藻、ひじき、切り干し大根、アボカド、
さつまいも、長芋、里芋、納豆、ヨーグルト　　　などなど


私は日常に取り入れやすい
バナナ、生野菜、納豆、ヨーグルトを積極的に食べるようにしています♪




あとは体を動かしましょう♪
お待ちしております！！！
 

(スタジオヴェイン) 2023年1月 6日 16:36     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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