こんにちは！

先日、すてきなおすそ分けを頂きました♪
しかも同じ日に♪
Yさんのお庭で栽培されてる完全無農薬のケールと
Sさんより美味しそうなリンゴ。



と言う事は、これを作るしかないでしょ！
スムージー♪

ケール、リンゴ、水素水

以上！



新鮮なケールは全く苦みがなく、きれいなグリーンにうっとり。

そして「う、う、うまい！」

にがくなーい！

緑黄色野菜の王様と言われるケールは
便秘予防、
血中コレステロール値の改善、
ガン予防、
生活習慣病予防、
不眠改善、
ストレス緩和

などなど、すごい食材なんですって。
そんな食材がお庭にいっぱいはえてるなんてうらやましい〜
いっしょに青虫くんもいましたけど（＋＋）
虫が食べるという事は安全な証拠ですね♪
かなり念入りに洗いましたけど（笑）

いつもありがとうございます！