花粉で口の中がムズムズ・・・・

本日も新しいお客様がトレーニングをスタートされました！
美しく健康的に引き締まった職場の先輩からのご紹介です。
成功例を目の当たりにされたお客様の意気込みは素晴らしーーーっ！
ガッツあります！
美の連鎖ですね♪　一緒にがんばりましょう！


さて、これは何でしょうか〜？

左の赤色は筋肉の模型
右の白っぽいのは脂肪の模型です。

しかも同じ１キログラム。
脂肪の方がかなり大きいです。

ひーーぃ（＞＜）

脂肪の多い人は体が大きい割には体重が軽いです。
筋肉質の人は見た目より重たいのです。
女性は体重の数字を気にしがちですが．．．
大事なのは見た目、サイズ、健康的である事です。
カリカリのガリガリより、ボン キュ ボン のメリハリが大切ですね。

中にはカリカリガリガリになりたい人もいますが、そういう人は体力、持久力などがないので
元気いっぱい遊べませんし、バリバリお仕事する事も大変でしょう・・・
適度にトレーニングをし、しっかり栄養をとり、筋肉量を増やし、体脂肪を減らす〜♪　

私も誕生日（６月）までにもう少し引き締めたいと思います。
体脂肪を減らし、ヒップアップを目指します！
プチゴールを設定するとやる気でますね〜♪